如何促進體內毒素加速排出呢？

 營養師說：

1、吃富含β-胡蘿蔔素的紅蘿蔔、南瓜、甘藷、菠菜，以及含有豐富茄紅素的番茄、西瓜、木瓜、紅心芭樂、葡萄柚，適量攝取具有護肝功能的食物，可以強化肝臟解毒功能，促進體內毒素的代謝。

2、多攝取深色的蔬果，可以預防油脂過度氧化的傷害。

3、多喝水可以加速體內廢物排除的速率。