新陳代謝症候群

現代人吃得好、動得少，很多人年紀輕輕，就已出現體重高、血糖高、血脂高、血壓高等現象，醫界將此四大致命的組合，稱之為新陳代謝症候群。

到底該如何得知是否已罹患新陳代謝症候群？
它會引起身體哪些危害？
該如何治療與預防呢？

新陳代謝症候群是指因為不正常的新陳代謝所引發的一連串合併症。
美國醫界研究指出，新陳代謝症候群的發生率會隨著年齡遞增，在美國，每百人當中就有約24人出現新陳代謝症候群，而70歲以上則可增加到42%的發生率。
研究也指出，導致新陳代謝症候群最主要的原因，就是營養不均、不控制飲食及運動不足。

Q:新陳代謝症候群會對身體產生哪些危害？
A:罹患新陳代謝症候群的最主要因是肥胖；肥胖將使脂肪包圍內臟，也使到達肝臟的游離脂肪酸增加，慢慢致脂值蛋白的合成增多，形成高血脂症。而過多的游離脂肪酸，也會使胰島素的作用受阻，讓血糖不穩定，形成糖尿病。並且內臟脂肪沈積會使血中的PAI-1增加，導致血液容易凝結，增加動脈粥狀硬化、中風、缺血性心臟病的罹患率；而肥胖會讓血管阻力增強，是導致高血壓的主要之一。

Q:如何治療及?預防新陳代謝異常?
A:醫界建議，如果已經出現檢測項目三項以上不合格時，請及時就醫，以控制病情。
不管一般人或有糖尿病、高血脂、高血壓、肥胖等家族病史的人，都應該從年輕就開始留意自己的新陳代謝問題，並且力行熱量控制及適當的飲食方式，更要積極運動。並讓生活作息正常，才能預防新陳代謝症候群的產生。

Q:疾病檢測DIY方法？
A:要瞭解自己是否可能成為新陳代謝症候群的病患，請先做以下的檢測：
1.男性腰圍超過90公分、女性腰圍超過80公分(美國的標準各為102、88)。
2.血壓高過130/85mmHg。
空腹血糖值高於100ng/dl。
3.三酸甘油脂值高於150mg/dl。
4.高密度脂蛋白膽固醇，男性低於40mg/dl，女性低於50mg/dl。
如果上述檢測三項或三項以上不合格，請小心新陳代謝症候群已悄然上身。

資料來源：啟新健康世界雜誌